通常情况下，男孩子在二十岁后或是青春期过后，男性生殖器的龟头至少三分之二是能够露出来的，龟头如果不能从包皮里露出来，龟头大部分仍然被包皮包裹着，可以通过手是包皮向上翻转或男性阴茎勃起后包皮能够向上翻转是龟头能够全部露出，这就是患上了包茎过长。沈阳男科沈大医院专家提示，男性朋友不要忽视生殖器的保健，以下是我院专家给广大男性朋友提供的一些保健方法，希望可以对广大男性朋友有帮助。
1、男性在洗澡时，把手洗干净，可以用手是龟头露出包皮，将龟头进行清理消毒。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有很多男性则会产生包皮和龟头过敏反应，身体不适。
2、如果在包皮与龟头之间因为包皮垢的积累而引发炎症，可采用专业的外用消毒药水进行擦洗，严重时要请教专业医生。如果是包茎，常常无法清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，很容易出现包皮性嵌顿，建议患者要尽早进行包皮环切手术，患者要做好手术前后的护理工作，不能马虎大意，有利于疾病的恢复。
3、包皮内的皮脂腺会产生一种恶臭的白色分泌物，不容易排出去，长期积累就会形成包皮垢，加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成私处头和包皮发生炎症，产生瘙痒。如果不及时清除包皮垢，除了可引起疼痛、包皮与龟头粘连外，还会影响夫妻间的生活，严重时还可能诱发私处癌。
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